반응형 스트레스2 위염에 피해야 할 음식 총 정리 위가 예민해졌을 때“이건 왜 먹으면 더 불편해질까?” 궁금했던 분들을 위한 정리예요.(급성·만성 위염, 속쓰림·위산과다 기준으로 골랐어요.)🔹 위염일 때 특히 조심하면 좋은 음식들🔹 1. 매운 음식 ■ 왜 피하는 게 좋을까요?매운 성분은 위 점막을 직접 자극해서속쓰림이나 통증을 더 느끼게 할 수 있어요. ■ 이럴 수 있어요!먹을 땐 괜찮은데시간 지나서 더 쓰리고 아픈 경우가 많아요.2. 기름진 음식·튀김류 ■ 왜 피하는 게 좋을까요?소화 시간이 길어지면서위에 머무는 시간이 늘어나요. ■ 이럴 수 있어요!더부룩함, 메스꺼움이식후에 오래 남을 수 있어요.3. 커피·카페인 음료 ■ 왜 피하는 게 좋을까요?카페인은 위산 분비를 자극해요. ■ 이럴 수 있어요!공복에 마시면속쓰림이 바.. 2026. 1. 6. 장 건강이 안 좋아질 때 나타나는 증상 습관개선 장 건강이 안 좋아질 때 나타나는 증상장이 좋아지는 생활습관까지 정리해요 요즘 들어 속이 더부룩하거나배에 가스가 차는 느낌이 자주 들고화장실 가는 것도 예전 같지 않다면한 번쯤은 장 건강을 떠올리게 됩니다 장 상태는 눈에 보이지 않다 보니“이 정도는 괜찮겠지” 하고 넘기기 쉬운데사실 장은 몸 상태를 꽤 솔직하게 보여주는 기관이에요. 이 글에서는✔ 장 건강이 안 좋아질 때 흔히 나타나는 증상✔ 장 상태가 나빠지는 원인✔ 장을 편안하게 만드는 생활습관✔ 병원 상담이 필요한 경우를 차근차근 쉽게 정리해보겠습니다.1️⃣ 장 건강이 안 좋아질 때 나타나는 증상 장 상태가 좋지 않을 때는생각보다 다양한 신호가 나타납니다. 대표적으로 이런 증상이 많은데요■ 배가 자주 더부룩■ 가스가 차는 느낌■ 변비나 설사가 .. 2026. 1. 6. 이전 1 다음 반응형
