반응형 20305 건강검진 수치 보는 법 건강검진 결과지를 받아보면 수많은 숫자와 영어때문에머리가 아플 때가 있으신가요?조금만 구조를 알고 보면 내 몸 상태가 어떤지 한번에 이해할 수 있습니다!이 글에서 건강검진 수치의 핵심을 보기 쉽게 정리해 드릴게요:)1. 건강검진 결과지는 어떻게 구성돼 있나요?건강검진은 크게 이런 항목으로 나뉘어 있습니다-✔ 혈압✔ 혈당 (당뇨 관련)✔ 콜레스테롤 & 지방✔ 간 기능✔ 신장 기능✔ 혈액 일반 검사 (적혈구·백혈구 등)✔ 암 표지자, 소변 검사이런 수치 하나하나가 우리 몸 기능의 신호등 역할을 하고 있어요예를 들어서 혈압은 혈관 건강 신호이고 혈당은 당 조절 상태를 알려줍니다!2. 꼭 알아야 할 기본 수치 해석🩸 혈압정상: 120 / 80 mmHg 미만주의: 120~139 / 80~89높다면 혈관 건강을 .. 2026. 1. 11. 잠을 자도 개운하지 않은 이유 아침부터 몸이 무거운 진짜 원인 잠을 자도 자도 피곤한 이유는? 안녕하세요!제가 요즘 잠을 자도 피곤이 누적된 건지 피로가 풀리지 않아서잠을 충분히 자도 피로가 계속되는 원인을 정리해보려 해요! 분명 잠은 잤는데 아침에 일어나면 여전히 피곤하고,낮에도 몸이 무겁고 멍한 느낌이 계속될 때가 있어요.요즘 너무 피곤하다는 말이 습관처럼 나오기도 하는데 이럴 때 가장 많이 드는 생각은 “혹시 몸에 문제가 있는 걸까?”예요.오늘은 자도 자도 피곤한 이유를증상 → 원인 → 생활습관 → 주의점 순서로차분하게 정리해 볼게요.1) 이런 상태라면 수면 부족만의 문제는 아닐 수 있어요단순히 잠을 못 자서 피곤한 경우라면 며칠만 충분히 쉬어도 회복되는 경우가 많은데그 중 아래와 같은 상태가 계속된다면 다른 원인을 한 번쯤 생각해볼 필요가 있습니다. ■7~.. 2025. 12. 30. 2006년 최신 근로시간 기록 의무 정리·사업주와 근로자가 꼭 알아야 할 핵심 변화 2026년부터 근로시간 기록 의무가 크게 확대된다는 소식이 있어요! 사업주는 물론 근로자 본인에게도 영향이 큰 변화라서 꼭 짚어드리고 싶었어요.저도 두 아이를 키우는 엄마로서, 이 정책이 일상과 일, 삶의 균형에 어떤 의미가 있는지도 함께 적어볼게요. 🔎 1) 2026년 근로시간 기록 의무 확대란?2026년부터 정부는 근로시간 측정 및 기록 의무를 확대하는 제도를 추진 중이에요.이는 단순히 출퇴근 시간만 기록하는 것에서 끝나는 게 아니라,실제 근로시간 자체를 정확하게 기록해서 보관·관리해야 하는 의무로 확대된다는 의미예요.이런 변화는 기존의 대략적인 근태 체크에서→ 매일, 실제로 일한 시간 전체를 기록해야 하는 시스템으로 전환된다는 뜻이죠.내가 매일 어떻게 시간을 쓰는지 기록하는 것처럼, 회사도 근로시.. 2025. 12. 29. 2026년 최신 월세 납부자 최대 170만원 환급 혜택 매달 나가는 월세, 혹시 세금으로 돌려받을 수 있다는 사실 알고 계셨나요? 저도 처음엔 몰랐는데, 생각보다 많은 분들이 놓치고 있는 월세 환급금이 있더라고요. 특히 2025년부터는 제도가 더 좋아져서, 최대 170만원까지 돌려받을 수 있다고 해요! 월세 내는 것만으로도 허리가 휘청이는데, 이렇게 숨겨진 혜택이 있다면 꼭 챙겨야 하잖아요. 특히 무주택자인 직장인이나 개인사업자라면 더더욱이요. 지금부터 제가 2025년 달라지는 월세 세액공제 제도와 함께, 월세 환급금 신청 방법과 자격 조건까지 하나하나 쉽게 설명해 드릴게요. 미리 준비해서 잊지 말고 꼭 환급받으세요!📋 목차 1.월세 환급금, 최대 170만원 받을 수 있다는 게 정말인가요? 2.누가 월세 환급금 170만원을 받을 수 있을까요? 자격 조건 .. 2025. 12. 20. 2025년 최신 추천 체크카드 TOP5 혜택 비교 여러분, 혹시 매달 쓰는 카드값 때문에 고민이 많으신가요? 💸 신용카드는 부담스럽고, 그렇다고 체크카드는 혜택이 별로라고 생각하셨다면 큰 오산이에요! 2025년에는 체크카드 혜택정리를 꼭 해봐야 할 만큼 좋은 카드들이 정말 많이 나왔답니다. 특히 2025년 체크카드들은 신용카드 못지않은 혜택에 소득공제 2배라는 아주 매력적인 조합을 자랑하고 있어요. 이 글에서는 2025년 가장 핫한 체크카드 추천과 함께, 나에게 딱 맞는 카드를 고르는 꿀팁까지 모두 알려드릴게요! 😊📋 목차 1.2025년 체크카드, 왜 이렇게 인기가 많을까요? 2.나에게 딱 맞는 체크카드 고르는 방법! 3.2025년 가장 잘 나가는 체크카드 TOP 5 미리 보기 4.온라인 쇼핑과 교통비 할인, 케이뱅크 ONE 체크카드 5.사.. 2025. 12. 19. 이전 1 다음 반응형
