반응형 역류성2 역류성 식도염에 좋은 음식·차 안녕하세요~저는 둘째 임신했을 때 역류성 식도염으로 고생하고역류성 식도염에 좋은 음식이 무엇인지 찾아보고 도움을 많이 받았어요저처럼 역류성 식도염 증상으로 힘들어하셨던 분들을 위해 검색하고 찾아보았습니다 역류성 식도염은 약만으로 관리하기보다 매일 먹는 음식과 마시는 차, 생활 리듬이 훨씬 큰 영향을 줍니다무엇을 먹느냐에 따라 위산 역류 빈도 자체가 달라질 수 있어요 제가 정리해 드릴게요! 🥗 역류성 식도염에 좋은 음식 리스트✔ 귀리·오트밀위산을 흡수해 주는 역할포만감이 좋아 과식 예방에 도움아침 식사로 특히 좋아요✔ 바나나산성 자극 완화공복에도 부담 적은 과일✔ 양배추위·식도 점막 보호 성분 풍부생으로 먹기보단 익혀서 섭취 추천✔ 두부자극 없는 단백질저녁 식사로 부담 적음✔ 감자알칼리성 식품위산 중화에.. 2026. 1. 12. 위염에 피해야 할 음식 총 정리 위가 예민해졌을 때“이건 왜 먹으면 더 불편해질까?” 궁금했던 분들을 위한 정리예요.(급성·만성 위염, 속쓰림·위산과다 기준으로 골랐어요.)🔹 위염일 때 특히 조심하면 좋은 음식들🔹 1. 매운 음식 ■ 왜 피하는 게 좋을까요?매운 성분은 위 점막을 직접 자극해서속쓰림이나 통증을 더 느끼게 할 수 있어요. ■ 이럴 수 있어요!먹을 땐 괜찮은데시간 지나서 더 쓰리고 아픈 경우가 많아요.2. 기름진 음식·튀김류 ■ 왜 피하는 게 좋을까요?소화 시간이 길어지면서위에 머무는 시간이 늘어나요. ■ 이럴 수 있어요!더부룩함, 메스꺼움이식후에 오래 남을 수 있어요.3. 커피·카페인 음료 ■ 왜 피하는 게 좋을까요?카페인은 위산 분비를 자극해요. ■ 이럴 수 있어요!공복에 마시면속쓰림이 바.. 2026. 1. 6. 이전 1 다음 반응형
